Jak zadbać o piękną opaleniznę? Sprawdź
Fot. Powierzone
Słoneczna pogoda to doskonała okazja do relaksu# na świeżym powietrzu. Niezależnie od tego, czy spędzamy czas na plaży, w parku czy w górach, nasza skóra jest wystawiona na działanie promieniowania UV. Piękna opalenizna to marzenie wielu z nas, jednak warto pamiętać, że najważniejsze jest bezpieczeństwo oraz odpowiednia pielęgnacja w tym procesie. Jak zatem osiągnąć zdrową, równomierną opaleniznę oraz zadbać o skórę przed, podczas i po opalaniu?
Przygotowanie skóry do opalania
Aby uzyskać piękną i zdrową opaleniznę, kluczowe jest właściwe przygotowanie skóry. Warto zadbać o regularne nawilżanie i odżywianie skóry, co pomoże zachować jej elastyczność i witalność. Ważnym krokiem jest również złuszczanie martwego naskórka, które pozwala na równomierne wchłanianie kosmetyków opalających oraz na uzyskanie trwałej i intensywnej opalenizny. Zaleca się przeprowadzenie peelingu na minimum 24 godziny przed ekspozycją na słońce, aby uniknąć podrażnień.
Przed wyjściem na słońce można również zaaplikować olejek przyśpieszający opalanie, który wspomaga naturalny proces produkcji melaniny w skórze. Trzeba każdorazowo pamiętać o stosowaniu kosmetyków z filtrami UV, które należy nałożyć na skórę co najmniej 15-20 minut przed planowanym opalaniem. Niektóre leki i kosmetyki mogą powodować reakcje fotouczulające, dlatego należy ich unikać w trakcie opalania.
Bezpieczne opalanie
Warto zapamiętać kilka zasad dotyczących przebywania na słońcu. Największe nasłonecznienie przypada pomiędzy godziną 12:00 a 15:00. W tym czasie lepiej ograniczyć bezpośrednią ekspozycję na słońce i szukać cienia. Jeśli jednak zdecydujesz się na opalanie, pamiętaj o użyciu kosmetyków z odpowiednim SPF. Osoby o jasnej karnacji powinny wybierać preparaty z filtrem SPF 50+, natomiast osoby z ciemniejszą karnacją mogą stosować SPF 30.
Aplikację kosmetyków przeciwsłonecznych należy powtarzać co 1-2 godziny oraz po każdej kąpieli. Dobrze nawilżona skóra lepiej znosi kontakt ze słońcem, dlatego regularne nawilżanie jest równie ważne, jak ochrona przed promieniowaniem UV.
Pielęgnacja po opalaniu
Po zakończonym opalaniu kluczowe jest zadbanie o skórę, aby przedłużyć efekty złotej opalenizny i uniknąć jej schodzenia. Przede wszystkim należy stosować nawilżające balsamy i kremy, które pomogą utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia. Składniki takie jak masło shea, aloes czy kwas hialuronowy są szczególnie skuteczne. Warto także bezpośrednio po kąpieli słonecznej unikać peelingów, które mogą podrażnić skórę.
Aby przedłużyć trwałość opalenizny, dobrze jest wprowadzić do diety produkty zawierające beta-karoten, który przygotowuje skórę na słońce oraz wspomaga proces opalania. W połączeniu z regularnym nawilżaniem i stosowaniem preparatów z antyoksydantami uzyskasz piękną skórę, która będzie promienna i zdrowa.
Aby osiągnąć piękną i zdrową opaleniznę, ważne jest odpowiednie przygotowanie skóry, stosowanie ochrony przeciwsłonecznej oraz pielęgnacja po opalaniu. Pamiętaj, że dobrze nawilżona i złuszczona skóra lepiej reaguje na promieniowanie UV, co przekłada się na równomierną i trwałą opaleniznę. Regularne stosowanie odpowiednio dopasowanych kosmetyków oraz dbanie o zdrową dietę, pozwoli Ci cieszyć się piękną opalenizną przez dłuższy czas.
Materiał Partnera - Artykuł Sponsorowany
Czytaj również
Dodaj komentarz
Kompetencje cyfrowe nauczycieli. Nowe projekty
Centrum Projektów Polska Cyfrowa (CPPC) zakończyło podpisywanie# umów dotyczących wsparcia realizacji przedsięwzięć z Inwestycji „E-kompetencje” w ramach dwóch naborów: dla nauczycieli przedszkolnych oraz dla nauczycieli szkolnych. Ich celem jest podniesienie kompetencji cyfrowych u nauczycieli, aby skuteczniej wprowadzali dzieci i młodzież w świat nowych technologii.
(czytaj więcej)Znicze można wykorzystać ponownie. Coraz bardziej popularne zniczodzielnie
Listopad to czas szczególnej refleksji nad pamięcią #o bliskich, którzy odeszli. Podczas wizyt na cmentarzach warto pamiętać, że szklane znicze można wykorzystać ponownie.
(czytaj więcej)"Dzieciństwo bez Przemocy". Ruszyła ogólnopolska kampania
Kampania Dzieciństwo bez Przemocy dotyka bardzo ważnego tematu #jakim jest przeciwdziałanie przemocy wobec dzieci w Polsce, dlatego również Kujawsko-Pomorski Urząd Wojewódzki dołącza do akcji.
(czytaj więcej)Pamiętaj o nawodnieniu organizmu. Kluczowe dla zdrowia i dobrej kondycji
Dlaczego wciąż przypominamy o piciu# wody?
(czytaj więcej)
Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!